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Qui dit fin des vacances d’été dit rentrée !

La rentrée des classes approche à grand pas et dans une semaine, nos chérubins vont retrouver les bancs de l’école. Mais avec les vacances d’été, nos enfants sont décalés et ils ont besoin de reprendre les cours en forme. Dans cet article, nous partageons avec vous 5 astuces pour préparer votre enfant à la rentrée !

Dormir, ce plaisir vital pour la santé

Il est important pour les enfants de réadopter un rythme de sommeil adapté. Avec les vacances, il n’est pas rare qu’ils soient décalés ! En moyenne, les enfants de 6 à 12 ans ont besoin de dormir de 9 à 10h par nuit. Nous vous recommandons, une semaine ou deux avant la rentrée, de réhabituer vos enfants aux horaires de l’école. Pour plus d’efficacité, réavancez l’heure par tranche de 15 minutes que cela soit pour le coucher ou le réveil même les week-ends !

Rééquilibrez vos repas dans les deux sens du terme

Avec les barbecues et les activités de plein air, nos horaires de repas sont souvent décalés. Pendant la dernière semaine de vacances reprenez un rythme de repas à heure régulière et profitez-en pour proposer une alimentation plus équilibrée et vitaminée.

Restez actif en toute circonstance !

Même s’il reste encore quelques jours avant la fin des vacanciers, rester actif est important. Le matin, après le petit déjeuner, proposez à vos enfants des jeux, des promenades en famille ou d’autres divertissements de ce type. Le soir, préférez des activités plus calmes comme des films ou de la lecture par exemple.

Préparez le cartable à l’avance réduit le stress de la rentrée

Cette période s’accompagne aussi de l’achat de nouvelles fournitures scolaires. Ainsi, triez celle que vous avez déjà pour voir ce que vous souhaitez garder ou non. Pensez à établir une liste des fournitures manquantes et évitez d’attendre la dernière minute pour les acheter !

Et pour finir, le jour J

C’est le grand jour ! Votre enfant repart sur le chemin de l’école. Mais comme vous vous êtes préparé à ce moment-là, vous pouvez être tranquille. Préparez, la veille, son cartable, sa tenue et son petit-déjeuner ! Vous pouvez également penser au doudou pour les plus petits et un porte bonheur pour les plus grands.